最近天气转暖，穿着越穿越少，可腹部的小肉肉、大腿的赘肉还有臀部的松垮，让好多姐妹王人喧阗不已。其实，思要有用松手这些烦东谈主的脂肪，并不需要崇高的减肥药，唯唯独颗庸碌的苹果91porn downloader，再配上几味中药材，就能粗心喝出苗条身材！

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中医崇拜的是“药食同源”，食疗减肥才是确凿安全有用的措施。今天蓝豆豆给公共带来4个苹果刮油瘦身茶饮方，材料简便又好作念，赶紧保藏起来吧！

组方一：瘦小腹【苹果1个切块、山楂5片、陈皮1朵、茯苓10克】

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中医默契：《本草摘要》纪录：“山楂消积行气，善化饮食积滞”，能加快脂肪代谢；陈皮健脾燥湿、理气消胀；茯苓则利水祛湿，排出过剩水分，搭配苹果更能匡助平坦小腹。

组方二：瘦臀部【苹果1个切块、黄芪5克、山楂5克、荷叶3克】

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中医默契：黄芪自古等于“补气瘦身佳品”，增强气血开动，有助代谢提速；荷叶《随息居饮食谱》云：“荷叶升阳清脂，久服轻身”，能清脂祛湿，故意针对臀部难减脂肪。

组方三：瘦大腿【苹果1个切块、玫瑰花7朵、山楂4片、陈皮1朵】

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中医默契：玫瑰花疏肝理气，促进血液轮回；山楂握续助消脂肪，陈皮健脾去湿，粗心改善下肢轮回不畅，故意搞定大腿粗壮问题。

组方四：瘦全身【苹果1个切块、红枣3个、枸杞5克、黄芪4克】

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中医默契：《神农本草经》言：“枸杞补肾益精，润泽肝肾”，勾通红枣补血养颜，黄芪补气提升代谢，聚色增强举座气血轮回，达到全身眇小的指标。

以上通盘材料清洗干净后放入锅中，加适量净水煮沸转小火15分钟傍边即可饮用，每天一杯，坚握喝7天傍边就能嗅觉到彰着的变化。

古东谈主言：“药补不如食补，食补不如茶补”，用好身边的食材，就能喝出健康好身材。减肥路上，无须错愕，有这几款苹果刮油瘦身茶，粗心喝出你思要的款式。

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【中医扶植：一日三餐食疗菜单】

早餐：小米粥+水煮蛋，匡助暖胃、提供优质卵白。午餐：清蒸鱼+时蔬+小数糙米饭，养分平衡又不易囤积脂肪。

晚餐：番茄鸡蛋汤+豆腐青菜，低脂易消化，让肠胃在夜间好好休息。

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春天恰是养生减脂的好时机，让咱们悉数作为起来，用最简便的款式，碰见最好意思的我方！

❤️豆豆上一篇跟公共诠释了：我发现了一个相等掉秤的减脂餐，一周瘦了七斤，迅速吃起来

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❤️我是蓝豆豆养分师，又名深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战教会，擅长体重不停、食疗健康珍藏。如若你有关联问题，不错与我沟通换取。减脂真的不难，唯独措施用对。❤️您的每个点赞和在看，我王人相等感德

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